La naturopathie
La naturopathie
La naturopathie est une façon d’aborder la vie sous un autre angle : elle vous aide à retrouver votre équilibre en étant acteur de votre santé et en prenant soin de vous par des moyens naturels. C’est une approche naturelle, holistique, éducative et préventive de la santé. Un naturopathe est un éducateur de santé qui vous accompagne et vous conseille sur les habitudes de vie à intégrer pour soutenir et favoriser une bonne vitalité.
C’est une médecine traditionnelle complémentaire de la médecine allopathique.
Les 3 piliers de la naturopathie
- L’alimentation: « Que ton aliment soit ta première médecine » Hippocrate
En modifiant certaines habitudes alimentaires, en suivant quelques règles simples, on peut améliorer bon nombre de désagréments sans pour cela se priver de tout (rien de plus contre-productif que d’être frustré!)
- Le mouvement et la respiration: Bouger ne signifie pas se lancer dans un marathon, il suffit d’une activité physique régulière pour pouvoir s’entretenir et en ressentir les bienfaits.
Respirer ? Evidemment on sait tous le faire mais bien respirer, en êtes-vous sûr ? Respirer ne signifie pas juste inspirer et expirer de l’air. Quand on le fait en conscience, on peut voir tout ce qui se passe dans notre corps quand nous respirons et tout le bien que cela peut nous apporte
- La gestion des émotions et du stress
Gérer ses émotions et le stress est indispensable au maintien de la santé. Une belle assiette pleine de produits sains, bio et appétissants n’aura pas le même impact si vous êtes déprimé, triste, en colère que si vous la savourez avec plaisir et dans un environnement convivial. Le psychique ne peut être dissocié du physique : il faut travailler sur les deux fronts en même temps.
La consultation naturopathie
La consultation en naturopathie est un échange entre deux personnes qui vont travailler, main dans la main, pour élaborer un programme aidant à maintenir ou à retrouver la santé. Par des conseils bienveillants et dénués de tout jugement, mon but est de vous faire prendre conscience que certaines petites erreurs d’hygiène de vie peuvent favoriser l’apparition de dysfonctionnements, voire de pathologies. C’est un moment d’écoute et de partage qui dure en moyenne 1h30 car il faut du temps pour pouvoir aborder l’individu dans sa globalité. La première consultation est un moment de découverte ; les suivantes serviront à faire des réajustements afin d’arriver à un bien-être global. Entre chaque consultation, je reste joignable par téléphone, SMS ou mail afin de pouvoir répondre à toutes vos questions : je suis là pour vous accompagner et vous aider dans votre démarche d’amélioration de votre santé.
Déroulement de la consultation
A partir d’un questionnaire approfondi sur :
- votre mode de vie (travail, environnement familial…)
- vos antécédents médicaux et familiaux
- votre hygiène de vie (sommeil, stress, tabac…)
- vos habitudes alimentaires
Nous établirons, ensemble, une liste de recommandations personnalisées qui vous permettront de retrouver votre équilibre physique et émotionnel. Ces conseils concerneront tous les domaines abordés en naturopathie : l’alimentation, les exercices physiques, la respiration, le recours à des produits naturels, (plantes, huiles essentielles), si nécessaire des compléments alimentaires (vitamines, oligo-éléments) et des conseils en gestion des émotions et du stress.
Mes tarifs
1ère consultation de découverte (1h30) : 70 €.
Consultations suivantes :
Consultation de suivi (1h00) : 50 €
Les consultations peuvent se faire à votre domicile.